Kép forrása: Dyson
Itt az augusztus, mely sokak számára még a nyaralás és a felhőtlen pihenés időszaka. Azonban ilyenkor az allergia szezon is tombol, mely az arra érzékenyek számára különösen sok kihívást tartogat. Tüsszögés, orrfolyás, szem- és torokviszketés, hogy csak néhányat emlegessünk a kellemetlen tünetek közül. Azonban vannak módszerek, amelyek kicsit könnyebbé tehetik az allergiások életét, ezekből gyűjtöttünk össze az alábbiakban néhányat.
A nyár végén még sokan a szabadságukat élvezik, vagy élveznék, hiszen ez az időszak számtalan növény virágzási ideje is, ezért az allergiával küszködők számára is kihívásokkal teli az augusztus. Sokak életét megkeseríthetik a tünetek, amelyik kitartanak akár egészen az első fagyok beálltáig. Kutatások szerint a magyar lakosság akár 30 százaléka is szenvedhet a pollenallergia okozta tüsszögéssel, orrfolyással és orrdugulással vagy épp könnyezéssel és kötőhártya-gyulladással. Az egyik legismertebb allergiát okozó növény a parlagfű, amelynek virágzása már júliusban elkezdődhet, az igazi „szezon” azonban augusztus-szeptemberre esik. Egyes szakértők 20 százalékra teszik Magyarországon a parlagfű-allergiások arányát, és becslések szerint akár évente 3-4 százalékkal is nőhet a betegek száma, ami napjainkra elérheti a kétmilliót is.
Érdemes azt is tudni, hogy a pollenallergiáért nem a nagyobb méretű, méhek vagy éppen a szél által növényről-növényre szállított virágpor felelős, hanem a finomabb, szabad szemmel nem látható kisebb szemcsék, amelyeket a szél akár több száz kilométerre is elvihet. Azok a növények, amelyek a szél segítségével végzik a megporzást, hatalmas mennyiségű pollent termelnek, amit aztán minden irányba szétszórnak. A levegőben szálló pollenszemcsék a belélegzést követően megtapadnak a légutak nyálkahártyáján, immunológiai láncreakciót indítva el, melyek a nem kívánt tünetekhez vezetnek.
A különböző receptre felírt és anélkül is kapható allergiaellenes készítmények szedésén kívül sok mindent tehetünk azért, hogy csökkentsük a kellemetlen tüneteket, ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat a Dyson szakértőinek segítségével.
- Ismerd meg ellenséged - használj pollen-naptárat!
Előny, ha tudjuk, mikor virágzanak azok a növények, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki, így kövessük figyelemmel a különböző pollen-naptárakat is, amelyek pont ezt veszik sorra. Ezen felül napjainkban már számtalan olyan weboldal és alkalmazás is elérhető, amik segítségével az aktuális pollen koncentrációt is nyomon tudjuk követni.
- A tisztaság még inkább prioritás
A Dyson szakértői szerint pollen szezonban kiemelten fontos, hogy a szokásosnál is jobban ügyeljünk lakásunk tisztaságára, ugyanis az apró pollenszemcsék sok helyen megtapadhatnak: háziállatunk mancsain és szőrén, de ruháinkon is. Érdemes ezért a kisállatok mancsát-szőrét séta után megtisztítani, nekünk pedig, amint hazaértünk, átöltözni. Ajánlott egy napi, gyors, „fenntartó” takarítást is bevezetni a rutinunkba, hogy például a szellőztetés során bentre került szemcséket is eltávolítsuk.
- Mossunk gyakrabban, de ne teregessünk kint!
Nemcsak a kint viselt ruhákat érdemes hazaérkezést követően lecserélni, hanem az ágyneműket, lakástextileket is jó gyakrabban mosni, ugyanis ezeken is megtapadhatnak az apró részecskék, amik a szellőztetés során, vagy akár hajunkról, kisállatunk szőréről kerülnek oda. A hajunkra is érdemes többlet figyelmet fordítani, pollen intenzív időszakokban például érdemes naponta hajat mosni, így nem visszük be az ágyunkba a kellemetlen tüneteket kiváltó pollenszemcséket, és nyugodtabban alhatunk.
- A mindennapos hajmosás is segíthet, vagy hordjunk kalapot
Ahogy kisállataink szőrén és mancsaiban, úgy a hajunkban is bizony megtapadnak a pollenszemcsék, melyet hazaviszünk, ahol az egész lakásban „szétszórjuk” és az ágyunkba is juthat jópár hívatlan vendég. Bizonyára minden allergiás számára ismerős az éjszakai tüsszögés és orrfújás, melynek hátterében akár a hajunkon megtapadt pollenszemcsék is állhatnak. Jó védekezés lehet a fejfedő viselése, mely az allergénektől és az UV sugaraktól is megvédhet.
- Használjunk légtisztítót
Sajnos, ahogy láttuk, az allergiás reakciókat kiváltó pollenszemcsék nem fordulnak vissza otthonunk küszöbén, hanem számtalan különféle módon bejuthatnak oda. Ezért amikor tombol az allergia szezon, sokaknak kihívást jelenthet a pihentető éjszakai alvás is, ami a mindennapi életminőséget is negatívan befolyásolhatja: fáradtabbak, ingerlékenyebbek vagyunk, nagyobb erőfeszítésbe kerül helytállnunk munkahelyünkön és magánéletünkben is.
