Kép forrása: pixabay.com
Az allergiaszezon minden évben sok ember mindennapjait nehezíti meg. A pollenallergia nemcsak tüsszögéssel járhat, hanem orrfolyást, orrdugulást, szemviszketést, könnyezést, köhögést, fáradtságot és alvászavart is okozhat. A tünetek erőssége egyénenként eltérő, de tartós panaszok esetén jelentősen ronthatják az életminőséget.
A pollenallergia különösen kellemetlen, mert a kiváltó anyag, vagyis a virágpor, a levegőben terjed. Teljesen elkerülni nem lehet, de a pollenterhelés csökkentésével és megfelelő kezeléssel a tünetek sok esetben jól mérsékelhetők.
Mi okozza a pollenallergiát?
Pollenallergia esetén az immunrendszer túlzottan reagál bizonyos növények virágporára. A szervezet védekező reakciót indít, ennek következménye az orrnyálkahártya, a szem kötőhártyája és esetenként az alsó légutak irritációja.
A tünetek általában az adott allergén növény virágzási időszakában jelentkeznek. Tavasszal főként a fák pollenjei, késő tavasszal és nyáron a fűfélék, nyár végétől őszig pedig többek között a parlagfű, a fekete üröm és egyes gyomnövények okozhatnak panaszt.
Magyarországon a pollenszezon gyakran már februárban elkezdődik, és egészen őszig tarthat. Emiatt az allergiára nemcsak tavasszal, hanem az év jelentős részében figyelni kell.
A pollenallergia leggyakoribb tünetei
A pollenallergia tünetei sokszor hasonlítanak a megfázásra, de van néhány jellegzetes különbség. Allergia esetén gyakori a vizes orrfolyás, a sorozatos tüsszögés, az orrdugulás, a szemviszketés, a könnyezés, a torokkaparás és a szájpad viszketése.
A panaszok általában visszatérő jellegűek. Sokaknál minden évben hasonló időszakban jelennek meg, például tavasszal, fűnyírás után vagy a parlagfűszezon idején. Láz általában nem jellemző, és a tünetek akár hetekig is fennállhatnak.
Megfázás esetén gyakoribb a torokfájás, a levertség, a hőemelkedés, a láz és a sűrűbb orrváladék. Ha a tünetek évről évre visszatérnek, érdemes allergiavizsgálatot kérni.
Miért fontos az időben elkezdett kezelés?
Az allergiás tünetek kezelése akkor a leghatékonyabb, ha nem csak a panaszok csúcspontján kezdődik. Aki tudja magáról, hogy pollenallergiás, annak érdemes már a várható szezon előtt egyeztetnie orvosával vagy gyógyszerészével.
A szezonális allergiában használt készítmények egy része rendszeres alkalmazás mellett fejti ki legjobban a hatását. Ez különösen igaz az orrspraykre és bizonyos megelőző jellegű kezelésekre. Ha valaki csak akkor kezd el védekezni, amikor már erős orrdugulása, szemviszketése és tüsszögése van, a tünetek nehezebben kontrollálhatók.
Pollenjelentés, miért érdemes figyelni?
Az allergiaszezonban hasznos a napi pollenjelentés követése. Ez megmutatja, hogy mely allergének vannak jelen a levegőben, és milyen koncentrációban. Magas pollenszám esetén érdemes csökkenteni a szabadtéri terhelést, különösen azoknak, akik erősebben reagálnak az adott növény virágporára.
A pollenjelentés alapján jobban tervezhető a sport, a kertészkedés, a kirándulás vagy akár a szellőztetés is. Nem minden allergiás érzékeny ugyanarra, ezért fontos tudni, hogy pontosan mely pollen váltja ki a panaszokat.
Otthoni teendők pollenallergia esetén
A pollenek jelentős része ruhán, cipőn, hajon és táskán keresztül kerül be a lakásba. Ezért allergiaszezonban fontos a rendszeres takarítás és a pollenek lakáson belüli csökkentése.
Hazaérkezés után érdemes cipőt váltani, kezet és arcot mosni, erősebb panaszok esetén hajat is mosni. A napközben viselt ruhát ne a hálószobában tároljuk. Az ágyneműt, törölközőt és ruhákat magas pollenterhelés idején nem ajánlott a szabadban szárítani, mert a textíliák könnyen összegyűjtik a pollent.
A gyakori porszívózás, nedves portörlés és felmosás segíthet csökkenteni a lakásba jutó allergének mennyiségét. HEPA szűrős porszívó vagy légtisztító használata különösen hasznos lehet azoknál, akiknél erős éjszakai vagy reggeli tünetek jelentkeznek.
Szellőztetés pollenszezonban
Pollenszezonban a szellőztetést tudatosan kell időzíteni. Magas pollenszám mellett nem ajánlott egész nap nyitva tartani az ablakot. Jobb megoldás a rövid, intenzív szellőztetés, lehetőleg olyan időszakban, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció.
Eső után átmenetileg csökkenhet a levegő pollenterhelése, ezért ilyenkor kedvezőbb lehet a szellőztetés. Száraz, szeles, meleg időben viszont a pollen könnyebben terjed, ezért ilyenkor érdemes zárva tartani az ablakokat.
Autóban is fontos a pollenszűrő rendszeres cseréje. Az elhasználódott vagy szennyezett szűrő nem védi megfelelően az utasteret, így vezetés közben is erősödhetnek a tünetek.
A hálószoba védelme különösen fontos
Az allergiás panaszok gyakran reggel a legerősebbek. Ennek egyik oka, hogy a pollen bekerülhet a hálószobába, megtapadhat az ágyneműn, hajon vagy ruhán.
A hálószobában érdemes különösen ügyelni a tisztaságra. Ne kerüljön be oda a kinti ruha, ne ott száradjon a mosás, és pollenszezonban gyakrabban célszerű ágyneműt cserélni. Lefekvés előtti hajmosás vagy legalább alapos arcmosás szintén csökkentheti az éjszakai irritációt.
Kültéri programok allergiásoknak
Pollenallergia esetén nem szükséges teljesen kerülni a szabad levegőt, de a programokat érdemes a pollenterheléshez igazítani. Magas pollenszám idején jobb elhalasztani a hosszabb szabadtéri sportot, a fűnyírást, a gazolást és az intenzív kerti munkát.
Kinti tartózkodásnál hasznos lehet a napszemüveg, mert csökkentheti a szem irritációját. Hazaérkezés után az átöltözés, arcmosás és kézmosás sokat segíthet. Fűnyírás vagy kertészkedés után különösen fontos a ruhacsere, mert a pollen és a por egyszerre terhelheti a légutakat.
Gyógyszeres lehetőségek
A pollenallergia kezelésében többféle készítmény jöhet szóba. Az antihisztaminok enyhíthetik a tüsszögést, az orrfolyást, a viszketést és a könnyezést. Ezek tabletta, csepp vagy egyéb formában is elérhetők.
Orrdugulás esetén gyakran hatékonyabbak lehetnek a gyulladáscsökkentő hatású orrsprayk. Ezeket rendszeresen, az előírásnak megfelelően kell alkalmazni. Fontos különbséget tenni a tartósabb kezelésre szolgáló orrsprayk és a gyors hatású, nyálkahártya-lohasztó készítmények között. Utóbbiakat nem szabad hosszú ideig, kontroll nélkül használni, mert hozzászokást és tartós orrnyálkahártya-problémát okozhatnak.
Szemviszketés és könnyezés esetén allergia elleni szemcsepp segíthet, de kontaktlencse-viselés, szembetegség vagy tartós panasz esetén érdemes szemész vagy gyógyszerész tanácsát kérni.
Orrmosás és kiegészítő módszerek
A sós vizes orröblítés egyszerű kiegészítő módszer lehet pollenallergia esetén. Segíthet eltávolítani az orrnyálkahártyára tapadt polleneket, port és váladékot. Különösen hasznos lehet este, szabadtéri program után vagy erős orrdugulás esetén.
Fontos, hogy az orröblítéshez tiszta, biztonságos víz és megfelelő sóoldat kerüljön felhasználásra. Az orrmosás nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést, de sokaknál csökkentheti a kellemetlen tüneteket.
Mikor szükséges orvoshoz fordulni?
Orvosi kivizsgálás javasolt, ha a tünetek hetekig fennállnak, ha a vény nélkül kapható készítmények nem segítenek, vagy ha az allergia jelentősen rontja az alvást, munkavégzést, tanulást vagy sportolást.
Különösen fontos orvoshoz fordulni, ha köhögés, sípoló légzés, mellkasi szorítás vagy nehézlégzés jelentkezik. Ezek asztmás érintettségre is utalhatnak, amely célzott kivizsgálást és kezelést igényel.
Gyermekek, várandósok, idősek, krónikus betegek és rendszeresen gyógyszert szedők esetében a kezelés megválasztása előtt mindenképpen ajánlott szakemberrel egyeztetni.
Immunterápia, hosszabb távú megoldás egyes allergiásoknál
Súlyosabb vagy évről évre visszatérő pollenallergia esetén szóba jöhet az allergénspecifikus immunterápia. Ez nem egyszerű tüneti kezelés, hanem a szervezet túlzott allergiás reakciójának mérséklésére irányul.
Az immunterápia több évig tartó, szakorvos által felügyelt kezelés. Nem mindenkinél alkalmazható, de megfelelő esetben hosszabb távon csökkentheti a tüneteket és a gyógyszerigényt. Elsősorban azoknál merülhet fel, akiknél a hagyományos tüneti kezelés nem ad megfelelő eredményt, vagy az allergia jelentősen befolyásolja a mindennapi életet.
Gyakori tévhit a nyárfaszösszel kapcsolatban
Tavasszal sokan a levegőben szálló fehér nyárfaszöszt okolják az allergiás tünetekért. A nyárfaszösz valóban látványos és zavaró lehet, de önmagában nem azonos az allergén pollennel. A panaszokat ilyenkor gyakran más, éppen magas koncentrációban jelen lévő pollenek okozzák.
Ezért fontos, hogy az allergiás tünetek kiváltó okát ne látvány alapján próbáljuk azonosítani. A pontos allergén meghatározásához allergiavizsgálat, a napi terhelés követéséhez pedig pollenjelentés adhat segítséget.
Napi rutin allergiaszezonban
Az allergiás panaszok csökkentésében sokat számít a rendszeresség. Érdemes naponta figyelni a pollenjelentést, magas pollenszám esetén rövidebbre fogni a szabadtéri programokat, és tudatosan csökkenteni a lakásba jutó pollenek mennyiségét.
A legfontosabb napi lépések közé tartozik a hazaérkezés utáni kézmosás, arcmosás, szükség esetén hajmosás, a ruhacsere, a hálószoba tisztán tartása és a rendszeres takarítás. A gyógyszereket az előírás szerint, nem alkalomszerűen érdemes használni, mert sok készítmény rendszeres alkalmazás mellett hatékonyabb.
LM
