Egészség - életmód

Mérai Kata: „ A fogyókúra és a mozgás csak együtt lehet sikeres”

Mérai Kata csinosabb, mint valaha, a színésznőnek rendkívül fontos a mozgás, a sportos élet és persze az egészséges étkezés, ezek ugyanis kiegyensúlyozottá teszik. „Lehetőség szerint, próbálok intenzívebben mozogni, tavasztól-őszig sokat kerékpározom. Úgy gondolom, fontos, hogy mindenkinek más-más területet kell megmozgatnia, formálnia, és ezt személyre szabottan kell meghatároznunk. Nekem a combommal és a fenekemmel nincs annyi gondom, de a karomat és a hasizmomat nem tudtam eddig kellőképpen megdolgoztatni, így kipróbáltam a Power Plate-et. Ez a tréning mindössze 30 perc, azonban hihetetlenül átmozgatja a testet.

Bővebben...

Készítsd fel arcbőrödet a tavaszra!- 5 szuper bőrmegújító tipp

Tavasszal mindenkinek szüksége van felfrissülésre, bőrünk igényli és meghálálja a törődést, ideje tehát, hogy felkészítsük a napsütésre. A most következőkben eláruljuk a legjobb praktikákat és trükköket! A megfelelő előkészület nem csak azért fontos, hogy lelkünk jobban érezze magát, de azért is mert bizony csúnyán beéghetnek a szennyeződések a bőrünkbe az első napsugarak hatásától. Ebben az évszakban ugyanis teljesen más törődést igényel a bőröd, mint a hideg téli időben.

Bővebben...

Minden nőt érint! Tények és tévhitek a lézeres szőrtelenítésről

A hagyományos szőrtelenítési eljárások csak rövid távú megoldásokat nyújtanak, ezen kívül számos veszélyes bőrproblémát eredményezhetnek. A lézeres szőrtelenítés látványos és hosszú távú megoldást kínál a problémára, ám bizonyos szabályokkal itt is érdemes tisztában lenni. Dr. Pokol Evelint, az IdealMed orvos-esztétikai centrum bőrgyógyász szakértőjét kérdeztük az előnyökről és a hátrányokról!

Bővebben...

Így lehet formás feneked a nyárra! - 3 szuperhatékony edzőtermi gyakorlat

Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt. Ezúttal bemutatunk néhány remek mozgáskombinációt Rózsa Tamás, vezető edző és Cserháti Tamara, Miss World Hungary 2012 ajánlásával, melyek segíthetnek, hogy popsink feszes és formás legyen a hirtelen jött nyári szezonra!

Bővebben...

Depresszió 2013

Azt gondolhatnánk, hogy szinte mindent tudunk a depresszióról. Maga a szó benne van a hétköznapjainkban Sokszor hallani, hogy „olyan depis vagyok", a médiákból, hogy a depresszió a leggyakoribb betegségek közé tartozik. WHO szerint a legtöbb a keresőképtelen napot éppen a depresszió miatt megbetegedett emberek adják. Tehát sokan vannak.. De vajon mi egészségesek hogyan is állunk ezzel a kérdéssel.

Bővebben...

SFbBox by Enter Logic




A kiadó nem vállal felelősséget a Lépés Magazin-okban vagy a weboldalon megjelenő reklámanyagok, hirdetések tartalmáért és azokból fakadó esetleges károkért. Az oldalon megjelenő hírek,- kapcsolódó grafikai elemek, képek, stíluslapok és egyéb szövegek, tartalmak a Lépés Magazin kiadójának szellemi tulajdonát képezik. Tilos azok másodközlése, nyomdai vagy internetes megjelenítése, a kiadó előzetes írásos engedélye nélkül.


© Lépés Média Group Kft. - 2012 - Az oldallal kapcsolatban minden jog fenntartva. - Készítette: Körvonal - Design: SipyMűvek